მარწყვის სენდვიჩი
ინგრედიენტები: 2 ნაჭერი თეთრი პური 2 სუფრის კოვზი უმარილო კრემყველი მოზრდილი 4 ცალი მარწყვი, შუაზე გაჭრილი მომზადების წესი: წაუსვით...
შალოტის სოუსი
ინგრედიენტები: 1/2 სუფრის კოვზი წითელი ღვინის ძმარი 1 სუფრის კოვზი დაჭრილი ხახვი შალოტი 1/4 ჩაის კოვზი მარილი 1 სუფრის კოვზი მდოგვი ...
კიტრისა და იოგურტის სოუსი
ინგრედიენტები: 1 ჭიქა წვრილად დაჭრილი გაფრცქვნილი კიტრი 3 სუფრის კოვზი უცხიმო იოგურტი 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი 1 ჩაის კოვზი ძმარი...
ავოკადოსა და ყველის სენდვიჩი
ინგრედიენტები: 4 ნაჭერი "იფქლის" უმაღლესი ხარისხის პური 1-2 სუფრის კოვზი მაიონეზი წიწაკის სუნელი, გემოვნებით დაჭრილი პომიდორი 1/2...
რა უნდა ვიცოდეთ ომეგა 3-ის შესახებ
მართალია, ხშირად ცხიმებს ვერიდებით, მაგრამ არსებობს სასარგებლო და ორგანიზამისათვის აუცილებელი ცხიმი - ომეგა 3. ის ცხიმოვანი მჟავაა,...
ჩიას, შვრიის და მიწისთხილის კარაქის ფაფა
ინგრედიენტები: 1/2 ჭიქა ნუშის რძე 3/4 სუფრის კოვზი ჩიას მარცვლები 2 სუფრის კოვზი მიწისთხილის კარაქი 1 სუფრის კოვზი ნეკერჩხლის...