კალციუმით მდიდარი 10 პროდუქტი

კალციუმი ძვლოვანი სისტემისა და კბილების უმთავრესი შემადგენელი ნაერთია, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმის ნორმალური მუშაობისათვის.

კალციუმის ნაკლებობა ნეგატიურად აისახება ადამიანების ჯანმრთელობაზე რაც კუნთების განვითარების ჩამორჩენაში, ზოგად სისუსტეში, ფრჩხილების მტვრევადობასა და სხვა ფორმებში ვლინდება.

გთავაზობთ იმ 10 პროდუქტის ჩამონათვალს, რომელიც კალციუმით მდიდარია და რომელთა მიღებითაც, ორგანიზმს დაეხმარებით შეივსოს კალციუმის მარაგი.