ჯანსაღი კვებისათვის რეკომენდირებული რაციონი
ჯანსაღი კვება ჯანმრთელი ცხოვრების აუცილებელი წინაპირობაა. ყოველდღიურად, ადამიანმა უნდა მიიღოს ვიტამინების და მინერალების საკმარისი ოდენობა იმისათვის, რომ თავი მაქსიმალურად დაიცვას დაავადებებისგან.
აუცილებელია მარცვლეულის, ხილის, ბოსტნეულის, თევზეულის, ხორცეულის, რძის პროდუქტების და ცოტაოდენ ტკბილეულის მიღება.