თუ ცდილობთ, მაგრამ თქვენს სასწორზე რიცხვი ჯიუტად არ იცვლება, მაშინ წონის დასაკლებად რაღაცას არასწორად აკეთებთ. დროა აქტიურად ებრძოლოთ იმ ჩვევებს, რომლებიც გაფერხებენ. 1. სათანადოდ არ აფასებთ რამდენ კალორიას იღებთ იმისათვის, რომ წონაში დაიკლოთ, თქვენ უნდა დაწვათ იმაზე მეტი კალორია, ვიდრე იღებთ. განსაზღვრეთ რამდენი კალორია უნდა მიიღოთ ყოველდღიურად და დააკვირდით საკვებ პროდუქტში შემავალ კალორიებს. ჩვენს პროდუქციას თან ერთვის ინფორმაცია კალორიებზე, რაც საქმეს გაგიადვილებთ. ასევე,

“დავიცვათ დედამიწა!” - ამ მოთხოვნით პირველად 1970 წლის 22 აპრილს ამერიკის ქუჩებში 20 მილიონი ადამიანი სანტა ბარბარას საბადოდან ოკეანეში დიდი ოდენობით ნავთობის ჩაღვრის საპასუხოდ გამოვიდა. მას შემდეგ დედამიწის დღე ყოველწლიურად გლობალურად აღინიშნება 22 აპრილს. აქციას საქართველო 1990 წლიდან შეუერთდა. ყოველწლიურად მეტი და მეტი ადამიანი ხვდება, თუ რა სავალალო შედეგები მოაქვს დედამიწის გაუფრთხილებლობას. ჩვენი ჯანმრთელობისათვის, ფლორისა და ფაუნის შენარჩუნებისათვის აუცილებელია, რომ ყ

ვაშლის ღვეზელი არაჩვეულებრივი დესერტი შეიძლება იყოს სადილის შემდეგ და - მშვენიერი საუზმე დილით ჭიქა ჩაისთან ერთად. გთავაზობთ ვაშლის ღვეზლის მოსამზადებელ ერთ-ერთ მარტივ რეცეპტს. ინგრედიენტები: 10 ცალი ვაშლი 3 სუფრის კოვზი კარაქი ¼ ჭიქა შაქარი 2 სუფრის კოვზი ნეკერჩხლის სიროფი 1 სუფრის კოვზი ლიმონის ცედრა ½ ლიმონის წვენი 1 ჭიქა ვაშლის სიდრი 1 ჩაის კოვზი ვანილი 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი ½ ჩაის კოვზი ბაჰარი 3 სუფრის კოვზი ფქვილი მომზადების წესი: გარეცხეთ, გაფრცქვენით და პატარა ნაჭრებ

ბევრს გვემართება ასე, გავდივართ დილით და სამსახურში აღმოვაჩენთ, რომ შესვენებისათვის ჯანსაღი საკვები არ გვაქვს. ყოველდღიურად მივირთმევთ იმას, რაც უფრო ხელმისაწვდომია. გადავწყვიტეთ იდეები და რეცეპტები შემოგთავაზოთ, რა შეიძლება გაიმზადოთ და იქონიოთ თან სამსახურში, რომ გემრიელად და ჯანსაღად იკვებოთ. კვერცხის სალათი ინგრედიენტები: 4 კვერცხი 2 სუფრის კოვზი უცხიმო იოგურტი 2 სუფრის კოვზი მაიონეზი 1 ჩაის კოვზი მდოგვი ¼ ჩაის კოვზი მარილი ¼ ჩაის კოვზი შავი პილპილი ¼ ჭიქა დაჭრილი ნიახური

მართალია, ერთი წუთი ვერ დაიტევს ყველა ინფორმაციას "იფქლის" შესახებ. მარტო ჩვენი პროდუქციის სრული ჩამოთვლა მოითხოვს 30 წუთზე მეტს. იმედია ეს მოკლე ვიდეო რგოლი მოგაწვდით ძირითად ინფორმაციას ჩვენი კომპანიის შესახებ. მოგვწერეთ, იყო რამე ახალი თქვენთვის? რამე კითხვები ხომ არ გაქვთ დამატებით?

აღდგომა საქართველოში ყველასათვის მნიშვნელოვანი დღესასწაულია. ჩვენი სააღდგომო სუფრა კი ტრადიციული, მუქი წითელი მოხარშული კვერცხისა და პასკის გარეშე თითქმის წარმოუდგენელია. გადავწყვიტეთ შემოგთავაზოთ რამდენიმე საინტერესო რჩევა, რომლებიც თქვენ სააღდგომო სუფრას საინტერესო ელფერს და ორიგინალურობას შემატებენ. 1. ბუდე სააღდგომო კვერცხებისათვის ამ პატარა ბუდის მომზადება საკმაოდ მარტივია. თქვენ მხოლოდ "იფქლი"-ს საშუალო ან დიდი ზომის პასკა, 2 ჭიქა ქოქოსის ტკბილი ფანტელი და თავად სააღდგო

2 აპრილი აუტიზმის ცნობადობის ამაღლების მსოფლიო დღეა. აუტიზმი არის მდგომარეობა, რომელიც კომუნიკაციაში, მეტყველებასა და ქცევაში შეფერხებას იწვევს. ინფორმირებულები საზოგადოება აღიქვამს ამ შეფერხებას, როგორც აუტიზმს. სხვანაირ შემთხვევაში გამორჩეულობა აღიქმება, როგორც უცნაურობა და საზოგადოებაში ქცევის მიღებული ნორმებისგან გადახვევა. თავად აუტიზმი სხვადასხვანაირად შეიძლება გამოვლინდეს, ოდნავი შეფერხებიდან კომუნიკაციასა და მეტყველებაში რთულ გამოვლინებამდე. ამ თემას ქართული პოპულარულ