ჯანსაღი კვება
„თქვენ ხართ ის, რასაც მიირთმევთ“ - ეს ცნობილი გამოთქმა იმის დასაბუთებაა, რომ კვება ჩვენი ცხოვრების უმნიშვნელოვანესი ნაწილია. მასზეა...
ნუშის სასარგებლო თვისებები
ნუში, ასევე ცნობილი, როგორც სამეფო კაკალი, ერთ დროს მხოლოდ სამეფო კარის პირებისთვის განკუთვნილი ნუგბარი იყო. ახლა, როდესაც ის ყველასათვის...
რა არის ანტიოქსიდანტი?
ანტიოქსიდანტი მოლეკულაა, რომელიც აფერხებს სხვა მოლეკულების ოქსიდაციას. ოქსიდაციის დროს გამოიყოფა თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც...
ბეკონის, ყველისა და ისპანახის სენდვიჩი
ინგრედიენტები: 1/2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი 2 მოზრდილი თავი ნიორი, თხლად დაჭრილი 4 ჭიქა ისპანახის ფოთოლი 4 ჭიქა არაგულას ფოთოლი 4 ნაჭერი...
რა ოდენობის წყალი უნდა მივიღოთ ყოველდღიურად?
ზრდასრული ადამიანის ორგანიზმის დაახლოებით 50%-დან 75%-მდე წყალია, ამიტომ, ბუნებრივია, წყლის ყოველდღიურად საკმარისი ოდენობით მიღება...
კიტრისა და ავოკადოს სალათა
ინგრედიენტები: 3 მოზრდილი ავოკადო 2 ცალი მოზრდილი კიტრი 1 ლიმონის წვენი 1/3 ჭიქა ყველი 1 კონა კამა შავი პილპილი და მარილი გემოვნებით...